梨花声音教育冬至练声素材，快来试试

在子葳导师的讲解中，提到了一个非常关键的点：气息。

气息是声音学习的基本功，没有气，想用声音变现是很难的。

因此，小梨花给大家分享5个气息操动作，超实用又不费时间哦，而且还很简单好学，下面就跟着小梨花一起学习吧！

预备动作：双脚站立，与肩膀同宽，放松，双手抚摸两肋。

动作一

想象闻到好闻的味道，深吸一口气，然后吐气，紧接着再吸下一口。

作用：活跃自己的呼吸肌群，感受自然入肺和贪婪进气。

动作二

举起一根食指在面前，想象这就是一根蜡烛，放近距离并“吹动”它，气息忽大忽小，稳定，不能吹灭它。

然后可以再放远一点，气息随之增大，还可以再放远，最后一口练习时气息要长一些。

作用：训练气息稳定，锻炼气息能够持久输出。

动作三

轻微往后仰，想象斜上方有一个飘动的羽毛，向不停的吹动它，感受横膈肌在发力。

作用：训练呼吸肌群短促发力。

动作四

想象自己是一个豌豆射手，嘴吐豌豆点状发力，感受到手部在两肋下被往外撑起的感觉。

作用：让气息和口部配合，找到气息点状发力的感觉。

动作五

感受自己身处危险的感觉，大口喘气，深吸气并深吐气，速度加快，调动身体情绪和紧张感。

作用：让呼吸肌群充分热身。